পৃষ্ঠা:শ্ৰীমদ্ভগৱত্‌‌‌‌গীতা বা কৃষ্ণগীতা.djvu/৯০

৮০

শ্ৰীমদ্ভগৱদ্‌গীতা

উৰ্দ্ধক যি গোটা চলে প্ৰাণ নাম তাৰ।
অধে উৰ্দ্ধে দুই বায়ু কৰয় প্ৰচাৰ॥
ধৰি মুখে প্ৰাণ বায়ু উৰ্দ্ধক তুলিব।
প্ৰাণ অপানক তুলি একত্ৰ কৰিব॥৩০৯
অধে উৰ্দ্ধে দুয়ো গতি নিৰোধি কুন্তকে।
প্ৰাণক অপানে হুমি এৰিবে ৰেচকে॥
এহি প্ৰাণায়াম পিণ্ড শুদ্ধ সৰ্ব্ব ঠায়ে।
প্ৰাণায়াম বিনা দেহা যেন শৱ প্ৰায়॥৩১০
দশ প্ৰাণ থাকি দেহে যি কৰ্ম্ম কৰয়।
যাৰ যেন কৰ্ম্ম কহো শুনা ধনঞ্জয়॥
তাক বোলে প্ৰাণ বায়ু উৰ্দ্ধে যে প্ৰচাৰ।
গুহ্যে ৰহে যি গোটা অপান নাম তাৰ॥৩১১
বঢ়াৱে কোঞ্চাৱে হস্ত পদ অনুষ্ঠান।
তাক যিটো কৰাৱে তাহাৰ নাম ব্যান॥
পুৰুষ ভূঞ্জয় অন্ন পান পেট ভৰি।
যি গোটে সবাকে বান্টি দেই সম কৰি॥৩১২
বাণ্টিলা মাত্ৰকে অন্ন অঙ্গে অঙ্গে চলে।
সম কৰি দেই যিটো সম বয়ুা বোলে॥
বাত পিত্ত কফ বায়ু যত কৰাৱয়।
সি গোটা উদান নাম জানা ধনঞ্জয়॥৩১৩
নাগ না ে বায়ু গোট আছে শৰীৰত।
সমস্ত লোকক কাস হাঞ্চি কৰাৱন্ত॥